dietgigoro

このレッスンは前鋸筋と呼ばれる脇の下にあるインナーマッスルをしっかり強化しつつ、肩回りの可動範囲を上げていく動きを行い、脚まわりや股関節、太もも、お尻を網羅した全身のストレッチを行う内容になっています。レッスンの後半は少し難しいポーズが入っ...

Welcometoyour15MinutesFullBodyStretchingRoutine!Thisshortandwellbalancedsequenceprovidesyouwitheverythingyouneedtogetyou...

＼美筋ヨガとは？廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は「...

ダイエット中の１日ルーティン🏠ダイエット中に気をつけてた習慣、食事、運動、モチベの保ち方など色々まとめてみました🐷そして、チャンネル登録３０万人ありがとうございます！！！まだまだここからだ〜〜🐱💨少しでもいつも応援してくれるみんなの役に立て...

.◆続きをノーカットで視聴▷　◆過去の放送回はこちら【性別適合手術】トランス女性の思いは？性別変更にマスト？LGBT運動に欠けた視点は？最高裁の判断は？代理人弁護士に聞く｜アベプラ▷　【重度障害児】先天性の代謝異常とは？10代で亡くなった子...

どうやった？？なるねぇのダイエットルーティン☺️ダイエット中の食欲との闘い方ってめちゃくちゃむずくない？？🤣ちなみに、こういう食事や運動は短期間でよしゃ！食べすぎた身体調整するぜ！うりゃ！！って時の参考にしてね🤤なるねぇも今回の動画みたいな...

ひなちゃんひなちゃんはほんまに全部がかわいいとにかく素直！努力家！底抜けに明るい！よく喋る！リアクションもかわいい！！！お泊まりありがとうう帰る時に、忘れ物ない？って聞いてくれてない！って言ったのにカメラ忘れてほんま土下座＊1ststyle...

トレーニングジムレモンHP出演InstagramTwitter◆お仕事のご連絡はこちらへ！lemon.channel111@gmail.com