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【 夜ヨガ 】寝る前5分、疲れをリセット!そのまま眠ってしまいそう…| kufura [ クフラ ]
【行い方】00:20 寝転び、準備する00:43 足を開く01:31 足を抱える02:01 呼吸を流す03:52 足を倒す04:35 首を伸ばす▽オススメ動画はこちら!ヨガの「片鼻呼吸法」で自律神経を整え、忙しい私の心身と向き合う【おうちで...
【初公開!】初心者向けの「筋調整ヨガ」!23分|講師:中井まゆみ
中井まゆみ先生の「筋調整ヨガ」シリーズ。どれもこれも大人気!ですが、「初心者向けが見たいです!」とリクエストがありました。オンラインで参加することに、まだ二の足を踏んでいる初心者の方はまずはこちらで中井先生と一緒に動いてみましょう♪全身、気...
【驚くべき充実感!】この動画一本で大丈夫!朝に最適な全身を整えるヨガ
ジャパニーズヨガの夏未です。今回の動画はこの動画一本で全身を整えることができるヨガストレッチをご紹介します。短時間でものすごい充実感を得ることできるので、ぜひ一緒にやっていきましょう。■チャプターリスト00:00オープニング 00:29ヨガ...
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