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今日は寝る前に寝たまま出来るリラックス陰ヨガクラスです。【陰ヨガとは】ひとつのポーズを数分間キープして、じっくり身体の緊張を緩めて、筋肉の内部からほぐしていくヨガのことです。大体一つのポーズを３分〜５分くらいキープしていきます。この長時間の...

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大人気曲で結果にコミット！※この動画はYouTube音楽ポリシーに則り投稿しています。また収益化していません。広告がついている場合は、著作権、アーティストの方に全て回っています。無断転載ではございませんが、もし不適切な表現があれば即刻削除い...

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