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▼最新情報はInstagramへ↓↓▼動画内容やさしいポーズとゆっくりの呼吸を組み合わせることで、副交感神経を優位にさせ、睡眠の導入をスムーズにさせていきます。撮影地：神奈川県鎌倉市▼プロフィール"日本を旅するヨガ講師"ippeiです。大仏...

運動量★★☆☆☆難易度★★☆☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎この動画は、短い時間でもしっかりと全身にアプローチしていくストレッチポーズをたくさんプログラムしました。毎日忙しい方にもオススメの内容になっ...

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