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【モーニングベッドヨガ3選】3 morning bed yoga #shorts
【こんなときにオススメ】
・寝ても疲れが取れない
・肩コリをスッキリさせたい
・姿勢改善、猫背を治したい
・冷え性改善したい
・便秘改善したい
①puppy pose パピーポーズ
＋片手ずつ
★肩・胸ストレッチ
②laying chest stretch うつ伏せ胸ストレッチ
★胸、肩、股関節ストレッチ
③good morning グッドモーニング
★姿勢改善、背骨まわりストレッチ
mattress : gugusleep
使い始めて初日から眠りが深くなってびっくりの新調したsustainableなマットレス😌
動画でもわかるように、表面はふわふわの質感で包んでくれて、中は何層にもなっていて背骨を自然な形に維持できる✨なので疲労回復に効果的だそう🕊
その他
●入眠に最適な温度コントロール
●防臭・防菌・通気性・某ダニ
●マットレスのトップカバーは植物由来のテンセルを採用🌿
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プロフィール：ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.
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