こんにちは！kyokoです🌿
今回は、約15分の股関節ほぐしミニクラスをご紹介💁🏼♀️
股関節をほぐすと、骨盤の歪みが改善されたり、
血流が良くなり冷えやむくみが緩和される等、
嬉しい効果がたくさん✨
私も実際にこのクラスをした後は、
いつも太ももやお尻のあたりがポカポカ🥰🔥
お気に入りの動きたちです〜〜🧘🏼♀️
体が程よくほぐれて、疲れが残りにくくなるので、
疲れをリセットしたい夜寝る前や、
体を整えてスタートしたい朝の時間に、
ぜひ一緒にやってみてくださいね😘
こんな方におすすめ▼
・股関節をほぐしたい方
・下半身の血流改善をしたい方
・骨盤の歪みを改善したい方
・股関節を柔らかくしたい方
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