KITSのNatsumiです🌷
今回は、キツくない、立ったままヨガです🧘♀️
ヨガの基本ポーズでもある「戦士のポーズ」をメインとして、立ちポーズのみで構成しております🌸タイトル通り「キツくない」をテーマとしてヨガ初心者、体が硬い人向けに改良して丁寧に進めていきますのでご安心ください🍀
また、このプログラムでは下半身の強化も取り入れております。足を引き締めたい方や足のむくみでお悩みの方にもおすすめです😌
集中しすぎて「呼吸」が止まってしまわないように、気持ちよく呼吸ができる程度に動いていきましょう💓
「毎日、少し、ヨガをする。」生活の中にヨガを取り入れてみませんか？😊
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・本チャンネルで提供される動画は医療行為に代替するものではございません。心身の不調を「治す」治療ではないことをご理解くださいませ。
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