今回は、5分間の腹筋トレーニングになります！
私は、日によってはこのトレーニングを2、3回した日もありました！
食事もヘルシーめを心がけていたので、またヘルシーレシピ動画は出そうと思います！
是非皆さん2週間続けてみてください💪
✴︎簡単ダイエット飯・1週間の食事動画
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