さつまいもと一緒に食べるとめっちゃ痩せる！ダイエット効果を倍増させる食材３選
■本日の動画構成
0:00 【導入】
1:26 【さつまいもがダイエットにおすすめな理由3選】
＜血糖値が安定する＞
5:39 ＜野菜以上に栄養素が豊富＞
7:35 ＜腸内環境が整う＞
9:49 【さつまいものダイエット効果を爆上げする食材3選】
10:17 ＜味噌汁＞
11:42 ＜はちみつきなこ＞
12:53 ＜オリゴ糖とヨーグルト＞
13:45 【まとめ】
【参考URL】
https://furunavi.jp/discovery/knowledge_food/202310-sweetpotato/#:~:text=%E3%81%95%E3%81%A4%E3%81%BE%E3%81%84%E3%82%82%E3%81%AF%E9%A3%9F%E7%89%A9%E7%B9%8A%E7%B6%AD%E3%82%92%E8%B1%8A%E5%AF%8C%E3%81%AB%E5%90%AB%E3%82%93%E3%81%A0%E9%A3%9F%E5%93%81%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82&text=%E3%81%BE%E3%81%9F%E3%80%81%E3%81%95%E3%81%A4%E3%81%BE%E3%81%84%E3%82%82%E3%81%AFGI%E5%80%A4,%E5%90%B8%E5%8F%8E%E3%81%95%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82
https://oimobicho.jp/health-diet/swpotatogi/
https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/glycemic-index/#:~:text=GI%E3%81%A8%E3%81%AF%E9%A3%9F%E5%BE%8C%E8%A1%80%E7%B3%96,%E3%82%92%E8%A8%88%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%82%82%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82
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本編
ED
伝承の丘
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