【１日５分で身体が変わる！椅子に座って出来るヨガ】【高齢者体操】【介護ヨガ】Yoga ×Chill Hop 2 　ヨガ　チルホップ２　(デイサービスでもすぐ使える！)

Yoga×Chill hop２（ヨガ　チルホップ２）

体操：川合幸子　曲：馬場田晃一　映像編集：栗林昭太

こんにちは音楽健康指導士　ババタです。
今回も、京都府宇治市　UjiyogaHouse代表の川合　幸子先生
をゲストに迎え作成させていただきました。

ついに三回目のコラボです！！

今回もケアホームカナンは音源でのコラボ！！川合先生の雰囲気にピッタリな爽やかで
ナチュラルな音源に仕上がりました。使用楽器　MPC　LIVE２　　

体操の解説を川合幸子先生より直接頂いたので、コチラで紹介させてください。
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https://mbp-japan.com/yamagata/canaan/column/5095776/

ヨガの効果を感じてもらえるように、前屈・側屈・捻じり・後屈・逆転といった背骨を
様々な方向に動かすポーズをバランスよくいれました。

最初はできなくても、続けていくうちに気持ちよくポーズができるようになります。

椅子に座ったままできるこのヨガは気軽に続けることができます。
毎日5分　心地よい音楽に合わせて身体を動かしてくださいね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　UjiYogaHouse 川合幸子

※痛みがある場合は無理に動画で同じように体操を行わず、動かせる範囲で(動きを小さくする。痛みがある動きはお休みする)で行いましょう。

川合幸子(かわいさちこ)　プロフィール
運動指導歴22年。運動指導者でありヨガ講師
クラスでは効果を感じられること、愉しいことを重視。自分の機嫌は自分でとる！ココロとカラダの機嫌を自分でとれるようになる方法をお伝えしています。
宇治で小さな教室を行いながら、行政からの依頼で女性向けや高齢者向けのクラスを担当。
・UjiYogaHouse主宰
・SivanandaYoga VedantaCenter認定シヴァナンダヨーガ講師
（全米ヨガアライアンス200時間修了）
・健康運動指導士
・ポイントテーピングマスター
・からだコネクトマスター
・さとう式リンパケア(上級)/マッスルリリーステクニック(応用)修了
京都生まれ京都育ち、宇治市在中
立命館大学産業社会学部卒業
大手スポーツクラブでフィットネス(運動指導)部門の品質管理を行う
フリーランスとなりUjiYogaHouseOPEN　

↓↓　宇治ヨガハウスのホームページはコチラから↓↓
　　　https://ujiyoga.com/

↓↓　UjiyogaHouseのYOUTUBE ↓↓
https://www.youtube.com/channel/UC3WQVHZHjUMj4PHFE_Cl9lg

川合幸子先生が考案した、「まるごと体操」音健アワード2018　優秀賞受賞作品が
カラオケ　BIG ECHO　でお馴染み、株式会社　第一興商様のDKエルダーシステムの
体操コンテンツとして全国配信中！！
http://dk-eldersystem.com/basic/gym.html

↓↓　動画編集　栗林　昭太の作品はコチラ　↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCUKrAxK7kRO6kQJ0AL1OL7Q

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