効率的な体のケア方法としてマッサージガンはすでにポピュラーです。
しかしマッサージガンの誕生は2008年。 エビデンスの数には限りがありました。
しかし誕生から15年あまりが経過したことで、ついに待望の研究が発表されました。
今回はマッサージガンによってもたらされる恩恵について、さらに深い部分に迫ります。
【筋トレ】マッサージガンを使うだけで筋肥大が2倍になって、さらに筋肉のタイプが変わるなんてことはないよなぁ？ まさかね・・・
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0:00 動画概要
0:20 振動器具に関する過去の研究結果
1:12 ハーバード大学による新たな研究
3:31 2023年4月の最新の研究
4:29 マッサージガンで筋力低下は起こらない？
5:18 これまでの研究まとめ
5:33 マッサージガンはなぜ有用なのか？
6:38 振動器具の課題
7:00 さらに振動が強くなったuFit RELEASER Pro
7:37「uFit」さんの活動
8:04 商品の特徴
10:11 使い方
10:34 解決できる悩み
11:36 デメリット
12:41 振動は強いほど良いのか？
13:19 筋肉あるあるの妄言
14:44 uFit RELEASER Proがおすすめできる方
15:26 限定クーポン情報
15:58 ED
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
田舎に住んでいる方は分かって頂けると思うのですが、街でいきなり「パァン！」と音が鳴ることがあります。
この音の謎を解明するために、私はアマゾンの奥地に向かいました。
解明のチャンスは突如訪れます。
ある時、20mほど向こうで車が通り過ぎた時「パァン！」と音が鳴ったのです。
それは明らかに、アスファルトに浮いた石をタイヤが踏みつけた音だと推測できました。
「あれはこの音だったのか・・・私はついにこの謎を解いた初めての人間となったのだ！」
自然は、そんな感傷に浸ることを許しません。
数秒後に2回目の「パァン！」音が響きます。
それは自分のすぐそばで鳴ったように感じられ、1回目の音と種類が違います。
タイヤとアスファルトが拗れる音ではなく、癇癪玉かなにか花火が破裂したような音。
自分の周りには車はおろか、音の原因となりそうな物すらありません。
ここから分かったことは以下の3つです。
・「パァン！」音には少なくとも2種類が存在し、その原因も2つ以上である
・2回目の音に関しては、車が原因で鳴ったとは考えにくく、何かの破裂音である可能性がある
・近くで鳴ったように感じられても、周囲にその痕跡はない。遠くで発生した音を実際よりも近いと誤認識している可能性がある
メタアナリシスが待たれます。
この「パァン！」音を研究し続けた偉大な研究者ら(俺)に感謝です。
現場からは以上です。
参考研究
https://is.gd/ad5Iyb
https://is.gd/jlhIsv
https://is.gd/lD4soB
https://is.gd/TxDoeK
https://is.gd/2hlFc7
https://is.gd/7arA9i
https://digitalcommons.wku.edu/ijesab/vol8/iss7/75/
https://core.ac.uk/download/pdf/235100943.pdf
https://is.gd/Qx2IlF
https://is.gd/PZzTke
【肥大シリーズ】→https://www.youtube.com/playlist?list=PL4U6AcnGWqOppFYlBq6z0TslcEk2xej6E
【科学的筋肥大のススメ！】 →https://www.youtube.com/playlist?list=PL4U6AcnGWqOp3blxMRi2ZKUq1YETAx9o4
解剖学アプリ →https://itunes.apple.com/jp/app/ヒューマン
#筋肉あるある #筋トレ #マッサージガン
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