【寝たまま5分】ぽっこりお腹をぺたんこに!呼吸を使ったお腹引き締めトレーニング【初心者ピラティス】

ヨガ

呼吸を意識して、腹横筋ONにすることで日常生活からお腹引き締めにつながります!
寝たままできるのでやる気が出ないときや目覚めたいときにやるのもおすすめです🙆✨

【オンラインクラス予約受付中】
https://mosh.jp/sakiyoga1206/home

高評価&チャンネル登録
そしてその他SNSも
是非フォローしてください🌼

よろしくお願いしますm(_ _)m

【YouTube】
https://www.youtube.com/channel/UCf3mpBBVPTL75U9ZtUWM14w

【Instagram】

【TikTok】
https://vt.tiktok.com/M7nyNY/

#さきヨガ
#ピラティス
#初心者向け

コメント

タイトルとURLをコピーしました