本日の動画では全身を少しずつ動かしていくヨガになっています。
身体の体幹部分をしっかり動かすことでいろいろな改善に繋がっていくので丁寧にゆっくりとお試し頂けると嬉しいです！
本日の運動量：★★★☆☆
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0:00 オープニング
0:41 今日のヨガレッスンの概要です
1:22 肩こり・腰痛・姿勢改善ヨガ
39:11 本日のまとめ
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動画で使用したMandukaグッズ
・Manduka Pro 6mm サンダー
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・Manduka コルクブロック
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・Manduka ヨガラグ マットタオル
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【宮城由香ホームページ】
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