音楽に合わせてウエストを細くする！キツい腹斜筋トレーニングです。腹直筋にも効くので腹筋が割れる方も。
簡単ではないですが、最後までできたらすごい！上級者向けの地獄くびれ筋トレです。
ぽっこりお腹・下腹・お腹周りの脂肪や腰回りの肉を落としたい方にもおすすめ。引き締め効果があります。この夏はお腹痩せをしてお腹を自慢できるパーツにしましょう！
立ったままできる立ち腹筋トレーニングは、初心者さんにおすすめ！有酸素運動です。
腹筋を割る
浮き輪肉消滅
お腹のたて線とくびれ
くびれを作る
ぽっこりお腹解消
大人気は、立ったままできる立ち筋トレ！
とくに二の腕痩せが好評！
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＃くびれ ＃お腹やせ ＃ウエスト
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