今回は『 脚からやせる 』を紹介します！
1種目50秒＋10秒休憩のサーキットトレーニング。
今回は7種目です。
脚やせの基本となるスクワットの動きを中心としたエクササイズ。
まずは脚の大きな筋肉をしっかり鍛え、代謝のあがりやすいカラダを目指しましょう！
シンプルな動きなので、初心者の方にもおすすめです。
【完全無料】脚からやせる4週間プログラムの詳細はこちら
https://www.blifetokyo.com/slim-legs
——————————————————————————
【B-life初の書籍】
予約段階から大好評！ネット書店ランキング続々1位に！
Amazon
https://amzn.to/2TuLqR3
楽天ブックス
http://u0u0.net/juwb
——————————————————————————
【B-lifeについて】
動画の補足情報をブログで紹介しています
https://www.blifetokyo.com/
新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をLINE、Facebookで配信しています
https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w
https://www.facebook.com/blifetokyo/
正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです
https://lounge.dmm.com/detail/1005/
主に撮影裏側の写真や動画を載せています
https://www.instagram.com/blifetokyo/
——————————————————————————
【使用ウェア】
スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています
http://bit.ly/2Cpj8C4
Marikoが動画内で着ているウェア
http://bit.ly/2BlGQ0i
コメント