【運動開始】00:30〜
2022年に発売した書籍「美くびれデザイン」✨
「本当に5日でお腹が変わりました🥹‼️」というお声をたくさん頂いたこちらの書籍から、今回は3つのエクササイズのみを厳選してご紹介しています☺️
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書籍を持っているけどコツが掴めていない方や、
書籍を購入するか迷ってる方、
まずはこの3つの動きをおさえてもらえたらと思います✊✨
最新書籍 📚「脚長革命」はこちらから (2023年7月20日発売)
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＼美筋ヨガとは？ 廣田なお先生とは？／
自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、
解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。
体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、
現在は「自分を好きになろう」をモットーに活動中。
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ZOOMを利用したレッスンを毎日開催！
・動きがあっているか確かめたい方
・一人じゃどうしても怠けちゃう方
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・美筋ヨガ (マイナビ出版)
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・整えるヨガ (ダイヤモンド社)
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美筋ヨガのメカニズムを詳しく知りたい！
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体型をカバーしつつも動きやすさを追求したい方におすすめ♡
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