2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan
本日もみんなお疲れさまです〜🥰
お盆休みはみんないかがお過ごしですか？
楽しんでる〜？🥰
お盆休みはしゃぎすぎて食べ過ぎちゃった
ってときにこれ作ってほしい🫶
混ぜて冷やすだけでできるし
乱れた腸をととのえてくれるよー💓
甘いもの欲も満たせて一石二鳥😳✨
【保存】して作ってみてね🎀
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“腸活きな粉チョコ”
《材料》
・きな粉 20g
・ココナッツオイル 20g
・はちみつ 10g
《作り方》
①ボウルに材料を全て入れて混ぜ合わせる
クッキングシートをひいたバットに流し入れる
②20分以上冷やしたら完成！
（しっかり冷やすのがおすすめ😉夏場は溶けやすいので冷蔵庫から出したらすぐ食べてね💓）
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うちこ(@uchiko_gohan)です
続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩🍳
痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍
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最後まで読んでくれてありがとう〜💕
明日も無理せずにがんばろうね🌟
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