ダイエット中の痩せるつけ麺

【ダイエット中のカレーつけ麺】

麺2玉、つゆ完飲で約95kcal。

つゆの覚書(1人分)
・しょうゆ、鶏ガラスープの素　各小2
・すりごま、ごま油　各小1
・おろしにんにく、しょうが、カレー粉　各小1/2
・長ネギ　10cm
・水　150ml

混ぜ合わせ、レンジで3分加熱する

普通の麺なら水は200mlに薄める