筋トレ
【自宅筋トレ】腹筋＆下半身(腿、内腿、お尻)を立ったままでのトレーニング(9種目10分間)で代謝アップです。初心者の方でも無理なく出来るバージョンありです。
オム兄をムキムキにして見た、。#筋トレ #オム筋兄さん @omuriceboy0621
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