このシークエンスは
studio GODで行ったパワーヨガアドバンスクラスのピーク部分です。
このシークエンスに入る前に
必要な筋肉をストレッチさせたり、効かせたりと様々なアーサナ（ポーズ）で身体の準備をしてから、このシークエンスを行いました。
アドバンスアーサナは難しく感じますが、基本からの繋がりです。
基本を丁寧に。は
YouTubeで出している動画も
対面でレッスンしている時も同じ。
ぜひ一緒に練習しましょう😊
2024年のWSやイベント予定はコチラから↓
https://www.instagram.com/p/C99c_JQyHA6/?igsh=MXdlMDV0d2E4YW5nOQ==
コメント