アメリカのエグゼクティブの間で話題になっているエクササイズ
「globodyフィットネス」（通称glo）。
このエクササイズを考案したのは、
Google本社などシリコンバレーの最先端企業の社員を
クライアントに持つSayaさん。
今回特別に、「globodyフィットネス」がどんなものかがわかる、
サンプルレッスンをしていただきました！
【globodyフィットネスの特徴】
・短時間で有酸素運動と筋トレが同時にできる
・ちょっとキツいから達成感がある！
・1日1つでもOK！
「大きな動き」で脂肪燃焼、「パルシング（小さな動き）」と「ホールド」で
筋トレができるという構成です。
【紹介する3つのエクササイズ】
・ニードライブ …………..約3分
・SUMOスクワット……..約2分
・スキージャンプ………..約2分半
そのほか！簡単エクササイズはこちら！
★【すき間時間でラク痩せ！】たった30秒の簡単脂肪燃焼エクササイズ【Google本社トレーナーが指導】→https://youtu.be/ARRl4l8T-Tk?si=WDqM-etwQBA7_zp0
★【40代が全身痩せた！】3分でできる簡単筋トレ&有酸素【Google本社トレーナーが指導】→https://youtu.be/I2iyWR_e3dc?si=QlxnAU_SBLZlQXem
★【50代でも劇的お腹痩せ！】３分でできる 簡単筋トレ＆有酸素【Google本社トレーナーが指導】→https://youtu.be/d_YQtEcQSTU?si=u_B0tzE8XhyIP9V9
「globody」をギュッと一冊にまとめた本が、7月28日発売予定です！
『シリコンバレー式 globodyフィットネス』（講談社）
https://amzn.to/3NmlClM
＃globody #Saya ＃シリコンバレー式
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