忙しい日々でも、毎朝5分だけ体を動かすことで、1日が変わる！朝一番に体を軽く動かす簡単なヨガを紹介しています。ヨガ初心者でも安心して取り組める内容で、短時間で体をリフレッシュし、心も整えることができます。
毎朝の5分で体を動かし、体と心のバランスを整えて、一日を最高の形でスタートしましょう！
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愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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Song: Simon More – Meant To Be (Vlog No Copyright Music)
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