この動画は、ユーロビートのリズムに乗って全身を動かすエアロビクスダンスです。気分が上がる音楽に合わせて、様々なステップを楽しみながら、効率的にカロリーを燃やしましょう🔥
自宅で簡単にストレス発散と脂肪燃焼ができますよ✨初心者の方から、運動に慣れている方でも楽しめる内容です。強度の高い動作は無理せず自分のペースで調整しながら進めましょう！ぜひお試し下さい♡
【動画の詳細】
- ハイ＆ロー(弾む動作が含まれています)
- 強度★★★
- 難度★☆☆
- Time : 15min
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⚠️注意事項
▸ 体調の良い時に行いましょう
▸ 滑りにくい環境で行いましょう
▸ 水分を適切に摂取しましょう
▸ 辛くなりそうな時は、ペースを徐々に落として休憩しましょう
▸ こちらのエクササイズは万人に適しているとは限りません。当チャンネルは、動画を見て行うエクササイズによる怪我や健康上の問題、その他の損害について責任を負いかねます。
ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。
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