トマトを丸ごと1個使って、チーズ焼きを作りました♪😃
とろ〜りチーズと、焼いたトマトが相性バッチリ〜♪
焼いたトマトは旨味が凝縮されて、とっておいしいですよ！
ベーコンの旨味と、とろけるチーズのコクも加わり、1個ペロっと食べられちゃいますよ♡
これからトマトが安く、美味しい時期になるので、みなさんもぜひ作ってみてくださいね♪😊
まるごとトマトのチーズ焼き
【材料 1人分】
・トマト …Lサイズ1個（200g）
・ベーコン …1枚（20g）
・ピザ用チーズ …40g
・塩・こしょう …少々
・オリーブオイル…適量
参考までに ざっくりカロリーとPFC（糖質量）
【カロリー】…244kcal 【糖質】…7.5g
【タンパク質】…13.1g 【脂質】…18.4g
トマトの美肌・ダイエットパワー
★トマトのリコピン＝美容効果の高い栄養素
リコピンの強力な抗酸化作用
→シミやシワ、たるみの予防、美肌、美白効果
その他 脂肪燃焼、血糖値を下げる、動脈硬化の予防、むくみの除去など
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