ディップスは体を垂直にして行うのが一般的で、主に鍛えられる部位は大胸筋下部と上腕三頭筋です。
しかし知る人ぞ知るやり方として、足をベンチに載せて行うやり方があります。
これは力を発揮しやすい「CKC効果」を手軽に得られ、大胸筋の発達に寄与します。この動画で正しいやり方をマスターしましょう！
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0:00 動画概要
0:21 難しさは「正しいフォームの難易度」である
0:49 ディップスの紹介と代表的なエラー
1:29 ショルダーディップスの原因①
1:52 ショルダーディップスの原因②
2:07 ショルダーディップスの原因③
3:09 ディップスを行う理由はある？
4:50 フィートエレベーティッド・ディップス
7:15 まとめ
7:32 体感重視型リカバリーサポートサプリ「Fine Rest」
7:50:ED
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
先日、ちょっとかっこいい電源タップを購入したのですが、買う前の確認が足りませんでした。
アース端子いるやつでした。
ということでそのタップを使うためだけに部屋のコンセントにアース端子を増設してもらう予定です。
世の中には、アース端子不要のタップなど無数にあります。どんな無駄使いだよ。
まあこの程度のロスはなんてことはない。
なぜならそのタップは三角形のやつ。
使い始めるや否やピラミッドパワーを得られるのだからね！！！
現場からは以上です。
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