現代の食卓の定番、それは白米ですよね。
食べやすい風味、炊きやすさ。
江戸時代の中期からよく食べられるようになりました。
白米以前は玄米が主流。
白米に比べると調理の手間はかかりますが、健康食品としては非常に優秀なんです。
アメリカでも健康や美容に役立つと大人気の食材になっているほど。
そこで！今回は玄米を利用したダイエットをご紹介します！
皆さんの美容の後押しになれば幸いです。
■記事 https://josei-bigaku.jp/genmaidiet4574/
#玄米#ダイエット#女性の美学
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