今回はももの前側の筋肉（大腿四頭筋）をほぐしていくヨガをご紹介します。
ももの前側の筋肉は日常生活でもよく使われる筋肉で、疲れやすくなったり硬くなったりしがちです。
これが原因で、脚の形が太く見えてしまったり、膝痛や腰痛の原因にもなります。
続けていくことで、いろいろな症状が改善されますので、是非継続して行ってみてください☆
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