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筋トレ
【自宅筋トレ】腹筋＆下半身(腿、内腿、お尻)を立ったままでのトレーニング(9種目10分間)で代謝アップです。初心者の方でも無理なく出来るバージョンありです。
【筋トレ系あるある】自分以外のマッチョを見た時 #shorts #筋トレ #あるある @kongoufitness
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