＃ヨガ ＃木のポーズ
ヨガはポーズをきれいにとるということよりも
どこを意識して、そのように使うのか、という自分の身体との対話を大切にしていくとポーズの効果や、上手くとれるようになりますよ🌳
特にこのポーズはバランスをとらなきゃ！とか、周りの人と比べて意識が外側に向きやすいので、そういうポーズこそ内なる声に耳をすませば上手くできるようになりますよ＾＾
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