寒くなってくると猫背になって呼吸が浅くなっていきます。マスクをした生活も続いているので、呼吸がしっかりできていないという声もいただきます。今日は朝起きてすぐできる、リラックス朝ヨガ！体が目覚めて、呼吸も深くなるヨガ。ヨガ初心者さんにもぴったりです！
00:00イントロ
00:26 ヨガスタート
12:50 呼吸（4-4-8 呼吸）
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