フルヨガクラス60分 全身リフレッシュ骨盤と背骨を整えるヨガ No.92
今回は背骨に向かってアプローチをしていきました。フルレッスンになっているので頭から最後までぜひ試してください。今日のピークポーズはパリブリッタトリコナーサナになっています。すごくポジションが難しくてヨガの流派によっても足や手のスタンスが変わるのですが、今日の動画では骨盤の安定、脊柱にアプローチするスタンスで行っています。
本日の運動量：★★★☆☆
宮城 由香 lit.link(リットリンク)
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