【衝撃】知らずにやっていた実は逆効果の筋トレ4選

14000人が参加！
ボディメイク完全攻略動画はコチラから⇩
━━━━━━━━━━━━━━━━
　たった1本で全てわかる！
　ボディメイク完全攻略動画
　有料動画を今だけ無料で見れます
━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　【のりfitness公式LINE】
　　　　　⬇︎無料登録はこちらから⬇︎
https://s.lmes.jp/landing-qr/2001536965-dv72zlN1?uLand=Zz8rHA
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

参考論文
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10801605/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10801605/

#筋トレ #トレーニング#筋トレ初心者 #のりfitness #筋肉