全て立ったままできるのでマットをしかなくてもOKです♪
ピラティスとヨガの相乗効果でしっかりと体を動かしましょう💓
ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊
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