【ヨガ 実践シリーズ】
この動画は疲労回復を目指したヨガの練習です。
日々の忙しさで疲れが溜まったままでいると、次の日も朝から辛いですよね。
特に疲れは背面部の肩や腰に溜まりやすいと言われています。
この動画では、肩と腰をほぐすポーズを多めに行います。
夜ヨガにおすすめの内容なので、是非チャレンジしてみてくださいね！
＊ヨガ初心者OK！
＊ヨガマットの準備をお願いします◎
運動量★☆☆☆☆
難易度★☆☆☆
手軽さ★★★☆☆
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「ヨガは健康体操ではなく生き方である」
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