今日は太陽礼拝AとBを２回ずつやっていきます！
詳しく一つのポーズを詳しく説明していかないので、気持ち良く動けると思います！
同じクラスを英語でやりたい方は ▶︎ https://youtu.be/kcyLE46H17A
まだ太陽礼拝に慣れてない方は
太陽礼拝A ▶︎ https://youtu.be/Y3ixJHejsGE
太陽礼拝B ▶︎ https://youtu.be/YeUMK0yV03I
こちらを先にやってみてください♡
太陽礼拝には「1日の始まりに太陽に挨拶をして、その恵みに感謝をする」と言う意味があります！なので是非朝起きた時に太陽に向かってやってみてください♡
しっかり全身をストレッチして、身体を気持ち良く起こしてくれますよ〜
私の使っているヨガマット▶︎https://amzn.to/37z5DNX
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【お料理・メイン チャンネル⬇︎⬇︎】
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【英語のチャンネル⬇︎⬇︎】
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