ダイエット

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世界一健康について考えている国ことアメリカ！！！★3人で作った本が出版されました！購入はこちらから↓電子版や本屋さんでも買えます！▷これまでの神回まとめ再生リスト▷毎週月曜21時〜サブチャンで生配信してます🎬▷TikTok▷Instagra...

ダイエット中の方や、血糖値が気になる方にオススメの食後の運動です！食後に軽く運動する事で、血糖値を下げ、食事から摂った糖が体脂肪になるのを防ぎましょう🍚約1000歩歩けます👣✨内臓に響く動作（捻り・側屈・前屈・反り）は省いて構成しておりま...

食後のウォーキング動画です🚶🏻‍♀️今回は手軽にできる３分間⌚時間がないけど運動したい！という時などに是非ご活用下さいね👍✨簡単に血糖値対策しましょう！内臓に響く動作（捻り・側屈・前屈・反り）は省いて構成しております。食後１時間以内を目安に...

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PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓------------------------------------------------------memo--------------------------------------------...

体ひとつで出来る結果重視のスパルタエクササイズを投稿しているとら丸です🐯普段は日本最大手ダイエットジムで全国トップのお客様満足度を頂きながらプロのトレーナーをさせて頂いております😌今回は【一曲フルバージョン】腹筋100回より痩せる!?ダイエ...

トマトを丸ごと1個使って、チーズ焼きを作りました♪😃とろ〜りチーズと、焼いたトマトが相性バッチリ〜♪焼いたトマトは旨味が凝縮されて、とっておいしいですよ！ベーコンの旨味と、とろけるチーズのコクも加わり、1個ペロっと食べられちゃいますよ♡これ...

みなさん、ダイエットはしたことはありますか？　ダイエットといえばこの2人は努力と気合のみでやりきりました。ただ、今回の動画とは全く関係ありません。伊吹が真っ先に思ったこと。それは床の心配ですね。通常、こんなに床を濡らすことはまずありませんか...