ヨガ

【美筋ヨガとは？廣田なお先生とは🤔？？】運動が苦手で、出来るだけラクに効率良く身体を変えたいという執念から生まれたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」！廣田自身、体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜...

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運動量★☆☆☆☆難易度★★☆☆☆手軽さ★★★★★＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットが無くても大丈夫です◎この動画では、足全体のほぐしを行い、股関節周りを緩めるストレッチヨガで下半身の冷えの解消を目指します。日頃から霜焼けや末端冷え性に苦しんでい...

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