ヨガ

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今回は寝たままできる腰痛改善ヨガを紹介します。日中座りっぱなしでも立ちっぱなしでも歩きっぱなしでも腰まわりは疲労が溜まりやすいですよね。さらに姿勢が崩れたまま長時間過ごしていると、筋肉や関節が硬くこわばりやすくなります。すると体の可動域が小...

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朝ヨガ７分身体のめぐりを良くしてダルオモ改善し、気持ち良く活動したい方にオススメのヨガレッスンになります！７分で出来るので一緒にやっていきましょう♪ヨガをやる前と後で身体や心の変化を少しでも感じれた方、最後まで出来たよという方はイイネ！コメ...

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