ヨガ

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頭痛や猫背、姿勢・血行不良改善にも首や肩まわりをほぐしてコリを取ることを意識してみてください。簡単なヨガポーズを中心に行うセルフストレッチなので、身体が硬くても安心して行っていただけます。低気圧や梅雨の時期などに心身不調を感じる方にもおすす...

上半身メンテナンスにおすすめのやさしいストレッチヨガをご紹介します。首や肩、背中が固まってガチガチですという人の多くが手首周りや腕の緊張が強いことがあります。それを解放してあげることと、太ももから股関節にかけて優しく動かすという流れから全身...

🍁TreatProstateathomeseries:🙏WELCOMEtoyourtraditionalyogi’schannelbyAmitNamdevwhereyoucanfindstep-by-stepfreeyogavideosra...

★2023.10/22(日)東京.表参道ワークショップご予約開始ワークショップの様子を動画にしました⇒レッスン情報、イベント登壇情報はオフィシャルLINEでチェックお願いいたします♪　LINE→短時間でも丁寧にしっかりと身体を使いましょう♪...

00:00オープニング00:25首の裏ほぐし01:41胸鎖乳突筋ほぐし03:01ザビエル04:22肩まわし05:02肩すくめる05:41頭の位置もどし＼美筋ヨガとは？廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖...

首こり、肩まわり、背骨が緊張していると、交感神経が優位になり1日中リラックスできません。今日の朝ヨガは、首こりをほぐして1日中リラックスが続くヨガ！首をほぐすと全身の不調も改善されます。初心者さんもぴったりなヨガです！◯Keikoパワーウィ...

チャンネル登録よろしくね🤍00:00オープニング00:191.右膝を曲げて両手で抱える00:49休憩00:592.左膝を立てて右足を掴む01:29休憩01:393.左膝を曲げて両手で抱える02:09休憩02:194.右膝を立てて左足を掴む0...

『究極の姿勢改善ストレッチ』3週間プログラム※プログラムは10月2日以降いつからでも行っていただけます※ComingSoonの新作4本の動画は10月1日以降、順次公開していきます『B-lifeStudio』10日間無料キャンペーン実施中！（...

ジャパニーズヨガの夏未です。今回の動画は、睡眠障害や寝不足の相談を多く頂いたので、5分間行うだけで、１時間睡眠したようなリフレッシュ効果が得られるとされる、究極の瞑想ポーズ、シャバアーサナを紹介しました。睡眠不足の際、眠れない、寝不足による...