ヨガ

今回はヒーリングヨガを紹介します。大自然の中でのヨガでヒーリング効果がさらに高まります❤こちらの動画は自律神経のバランスを整えたい方、ゆがみを改善したい方、リラックスしたい方に特におすすめです！自然の中にいる開放された自分をイメージしながら...

今日は身体を内側からあたためるヨガ『ぽかぽかヨガ』を紹介します。寒さで自然と肩や背中がまるまりやすくなり、血行不良を起こしやすい季節です。寒いと動くのも億劫になってしまいますよね。寒さでどうしても体に力が入ってしまいがちな時こそ、体をゆるま...

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Beingayogatrainergivesmeanopportunitytoworkwithallagegroups,butthereisaheartfeltconnectionIfeelwhenhelpingseniorsperform...

I'mstartingmydayoffwithayogaflowasItakeinthenaturalbeautyaroundme.Itfeltsogoodtostretchasthesunwascominguptoday.Ihopeyou...

今回は20分で全身スッキリできるフローヨガを紹介します！流れるような動きに呼吸も連動させながら動くことで体内のエネルギー循環が高まります。脂肪燃焼効果も高まりますので、カラダを引き締めたい方、全身リフレッシュしたい方にオススメです！その他冷...

「マインドフルムーブメントヨガシリーズ」へようこそ！喜びと感謝の気持ちをもってVedaTokyoとの初コラボレーション作品をご紹介いたします。Veda主宰吉川めいと私の共同制作として人間の抱えるさまざまな身体的・精神的ニーズを満たす3回シリ...

今回はエネルギーチャージできるやさしい朝ヨガをご紹介します。朝ヨガをすることで、姿勢が良くなり、エネルギーの流れを良くしていきます！全身を心地よくほぐしながら、心も体も元気な状態で一日をスタートすることができます！是非一緒に行ってみましょう...

ジャパニーズヨガの夏未です。今回の動画は肩が硬い人必見の肩・肩甲骨を柔らかくする方法をお伝えします。座りながら楽々できるのでぜひ一緒にやっていきましょう。■チャプターリスト00:00オープニング00:11肩の柔らかさチェック00:44肩を柔...