ヨガ

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今回のプログラムは、はじめてヨガをおこなう方に向けての入門編、やさしい内容でヨガをレッスンします。リフレッシュやリラックス効果があるストレッチ系のポーズを中心に紹介しておりますが、体が硬い方でも大丈夫ですよ！ポーズをやり易く紹介していますの...

今回は『寝る前のヨガⅥ』をご紹介します。一日を無事に終え、ゴローンとベッドに寝転ぶときが究極のリラクゼーション。そんなリラクゼーションの中、夜寝る前にベッドやお布団の上でできる気楽に行えるヨガです。おかげさまで大好評！いつのまにやらシリーズ...

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＼美筋ヨガとは？廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は「...

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