ヨガ

この動画では短い時間で全身のストレッチができるすごいヨガをご紹介しています。たくさん動きたいという人やとくに股関節周りの柔軟性を上げたいという人におすすめのレッスンです。0:00オープニングトーク0:44シコ踏みストレッチ1:07戦士２ポー...

今回は女性のためのホルモンバランスを整えるヨガポーズ３つをご紹介します。食欲をコントロールするホルモンが正常に分泌され、ダイエットに効果的。また、自律神経の調子も整え、安眠効果も期待できます。５分あればできるので、すき間時間や寝る前に行って...

＼今回いただいたご質問／ヨガの本質を伝えたいのに、生徒さんからはヨガのフィジカルな面が求められます。自分の伝えたいことと求められることが異なるとき、どうしたらいいですか？動画の中でご紹介させていただいている動画はコチラからチェック！堀江貴文...

WellnessToGobyArisaはおうちで簡単にできるヨガや瞑想、毎日をHappyに過ごすTipsをシェアしているチャンネルです。毎週日曜、午前9時15分-無料ライブヨガレッスンよろしければぜひこちらからチャンネル登録をお願いします。...

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▼ブログ記事はこちら▼Facebookページはこちら▼Twitterはこちらジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。多くの人...

朝起きてすぐ、ベッドやお布団の上でもできる朝ヨガです。朝は血流が悪く、睡眠中の副交換神経の働きの影響を受けてなかなか頭がスッキリしないことが多いものですが、それを解決してくれるのが朝ヨガです。無理なく身体をほぐしながら、交感神経が優位となり...

☆【乳がんセルフチェックについて】☆▼乳がんセルフチェック動画は、こちらをチェック♪↓▼月一セルフチェック、公式ＬＩＮＥ友達登録はこちらから↓提供：ＳＯＭＰＯひまわり生命保険株式会社-----------------------------...

現代病の一つともいわれる肩凝り。肩凝りを放置すると首凝りや頭痛、姿勢の悪化やめまいを引き起こすこともあります。このヨガは寝たまま肩関節まわりの凝りをほぐしながら、本来の可動域へと広げられるようになります。リラックス効果も高いので寝る前にベッ...

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