ヨガ

▼ブログはこちら▼Facebookページはこちら▼Twitterはこちらジムに行きたくても忙しくていけないOLさん、産後の体型崩れが気になる新米ママさん­­­、歳を重ねても綺麗でいたい人や普段あまり運動をされていない方々・・・。多くの人が何...

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この動画では発汗作用抜群の全身ストレッチフローヨガをご紹介しています。0:00オープニングトーク0:29頭の後ろで合掌ポーズ0:52後ろで腕を組んだチャイルドポーズ1:14お祈りのポーズ2:58猫と牛のポーズ3:55片足を伸ばした手を上げる...

ダイエットに効果的なヨガの基本となるポーズをとり、引き締まったボディラインを目指すコース。体幹を鍛えながら、ウエスト、お尻、太もも、ふくらはぎ、二の腕など効率よくシェイプアップ。ヨガのポーズ力を高めたい方にもおススメのレッスンです。■安全に...

運動量★☆☆☆☆難易度★★☆☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎今回は「背中」をテーマに、背面をしっかりほぐすポーズの練習です。疲れが溜まりやすいパーツは、肩や腰など体の後ろ側が多いと思います。体の背面の...

私の使っているヨガマット▶︎私の電子料理本のリンクはこちらです▶︎​本を買う時に何か問題がありましたらcookingwithmomo.ebook@gmail.comへメールを送って頂けたら対応します♡宜しくお願い致します♡【インスタグラム】...

今回は『下半身をほぐす』ヨガを紹介します。そろそろ脚やせしたい季節ですね。しかしながらデスクワークや立ち仕事で、つらい足のむくみに悩む方も多いのではないでしょうか？今回はそんな悩みを解消する、脚のむくみや疲労回復を促すヨガをご紹介します！脚...

【バキバキ背中や重い肩がすっと軽くなる✨魔法のポーズ】長時間の仕事や、家事、育児などで、背中がバキバキになっている時、すぐに解消したいですよね。今回はバキバキ背中や重い肩がすっと軽くなる１ポーズをご紹介。姿勢もよくなって気持ちもリフレッシュ...

今回はデトックスフローヨガで内臓機能を高めていきます。「腸の働きが良くなり、便秘が解消される」「新陳代謝が高まり、肌がきれいになる」等々、身体にいいメリットがたくさんあるヨガです。続けていくことで、身体の変化が実感できてくると思いますので、...

「マインドフルムーブメントヨガシリーズ」へようこそ！喜びと感謝の気持ちをもってVedaTokyoとの初コラボレーション作品をご紹介いたします。Veda主宰吉川めいと私の共同制作として人間の抱えるさまざまな身体的・精神的ニーズを満たす3回シリ...