ヨガ

今回はマタニティヨガのご紹介です。ゆったりとした動きのヨガなので、ヨガ初心者や体が硬い方にもオススメです。特に、股関節まわりがほぐれ、下半身の血液循環がよくなります。体力に余裕があればマタニティヨガ【前半】から続けて行ってみてください。--...

やさしい夜のヨガ、続編を作ってみました。今回は、股関節の動きが多めになっています。体が硬い人、初心者、シニアの方など、どんな方も無理なくできるよう、やさしい体の動きから始めて、座った簡単な呼吸法、そして仰向けの瞑想をしていきます。自分とつな...

＼美筋ヨガとは？廣田なお先生とは？／自身がー13kgのボディメイクに成功した経験から、解剖学に基づいたオリジナルメソッド「美筋ヨガ（ほぐす＋のばす＋鍛える）」を考案。体型の変化と共に、長年抱えていた容姿のコンプレックスから抜け出し、現在は「...

朝から全身を活性化させ、一日を元気に過ごすための動きが満載の全身リフレッシュヨガ！・初心者にも優しいシンプルなポーズ・短時間で効果的に全身をリフレッシュ・忙しい朝でも簡単に取り入れられる朝から全身スッキリしていきましょう。WellnessT...

Thisisabeautifulshortpracticethatwillreleasetensionintheneck,shouldersandupperback&willhelpyoufeelmoreeaseandspaciousnes...

Forthevoiceinsidethatsaysyoudesireorneedyogabutyoujust…can’t…get…yourenergyrighttobegin.Imadethispracticeforthosedays.An...

Activate,stretch,andrelieveanytensioninthis23-minuteyogasessionspecificallydesignedfortheupperback.Taketimeforyourselfto...

JoinAdrieneandBenjiinthisgentle,lovingpracticecreatedtosupportyou,whetheryouarefeelingphysicalpain,discomfort,orjustneed...

『SKY』プログラムはこちら↓『HEAVEN』動画を視聴するには、YouTubeのコースを受講する必要があります。コース受講はこちら↓プログラムはこちら↓『B-lifeStudio』史上最高のヨガ・ピラティス講師陣から月に20本以上フルレッ...

Joinmeforthisstretchy30-minutelowtothegroundyogapracticeforthebackandhamstrings!Thisgentleclassinvitesafullbodyawareness...