ヨガ

運動量★★☆☆☆難易度★☆☆☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎今回の動画は、ヨガが初めての方やヨガ初心者向けの内容です。ポーズを綺麗に取るよりも、体の広がりや呼吸の深まりを味わい、気持ちよく動くことを大...

運動量★★★☆☆難易度★★☆☆☆手軽さ★★★☆☆＊ヨガ初心者OK！＊ヨガマットの準備をお願いします◎この動画は、「運動不足解消」をテーマにしたパワフルなヨガの練習です。便利な社会になった分、私たちは体をしっかり動かす機会が減りました。体も使...

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全身の筋力アップ、柔軟性アップにつなげます♪分からないことがあればいつでもコメントくださいね😊＃パワーヨガ　＃ヨガ初心者　＃ヨガダイエット★チャンネル登録お願いいたします↓★毎週更新！！とても励みになります。★YUMIの通常レッスンにオンラ...

呼吸法、瞑想、そして座位、立位、うつぶせ等、ヨガの基本をバランスよく取り入れた初心者さんも安心のUPPSヨガクラスです。ご自宅でもぜひヨガを習慣にしていきながら、心と体のアップにお役立て頂けますと幸いです。新型コロナウイルス感染症対策として...

ファスティング（5日間）＋準備食・回復食（前後2日間ずつ）の9日間のレポートしました！心身にどんな影響があるのか知りたい、アトピー体質の肌が少しでもよくなったらいいなと思ってチャレンジしてみました✨※ファスティング（断食）を行う際は専門家の...

たった10分の朝活で、1日が劇的に変わる！最高な1日のスタートにぴったりな朝ヨガ、フローヨガです。牡羊座新月のキーワードは、「スタートダッシュ、勇気、一歩踏み出す、勝負にでる、自分オリジナル、バイタリティ」朝ヨガで気持ちのよいスタートを切っ...

５日間ダイエットヨガチャレンジ４日目です！今日もしっかり全身の筋肉を強化して、引き締まった身体を目指していきましょう！！残りの１日！！！一緒に頑張っていきましょう！！！！【インスタグラム】【お料理・メインチャンネル⬇︎⬇︎】