筋トレ

本編はになります！ナワバリマッチで負けたら、ツナサラチームの塗り％の半分、筋トレします！※フェスマッチの場合は勝ったら筋トレになります。どなたでも乱入大歓迎です！人数が揃ったらプラベでガチマッチの場合、負けた分4分の1筋トレします（ノックア...

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初心者の方にオススメの全身筋トレです。動画を参考に、筋力に合わせて自分のペースでおこなってみてください。【オススメの頻度】1日1~2セットを週2日~3日【シリーズ】○一緒にチャレンジ！全身鍛えられる筋トレメニュー【20分】○一緒にチャレン...

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