筋トレ

最近たちにくくなった、中折れしてしまう全ての男性を絶倫に生まれ変わらせる最強のスクワット宅トレです。ジャンプなしなので近所の方にも迷惑がかからないトレーニングになっています。※質問はコメント欄からお願いしますたった３分で【ED・中折れ】を劇...

初級編はこちら！中級編はこちら！📔まり友さんと作った初書籍「やせるダンス」がついに予約開始です！スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！＿＿＿＿＿＿＿＿＿...

お待たせしましたー！筋トレ動画です☺️踊ってみたの動画でも腹筋なにしてるのってコメントをいただいてたので恐縮ながら自己流のトレーニング動画をだしてみました🌸また部位別とかストレッチとか興味があればコメントくださいませ！はじめてのトレーニング...

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