dietgigoro

ご感想は#バキ童チャンネルをつけていただけますと幸いです。▼「バキバキDT」と口走った街頭インタビューの全貌【Twitter】【YouTube】「春とヒコーキ」チャンネル#バキバキDT#フリー素材#バキ童#ぐんぴぃ#春とヒコーキお仕事等のお...

早歩きで健康になろう！普通に歩くよりも、筋力アップ・持久力アップに効果的✨また、早歩きできる人は健康寿命が長いという研究もあるそうです。病気になりにくい体を作りましょう🎶カロリー消費量も上がるからダイエットにもオススメですよ✨皆様の健康維持...

筋トレ後にオススメのストレッチをご紹介します。筋トレは無酸素運動とよばれ負荷の高い運動のため、筋肉が硬くなりやすいです。筋トレ後にストレッチをおこなうことで、血行がよくなり、筋肉がほぐれて、ケガや故障の防止につながります。当動画では肩や背中...

自宅で過ごすことが増えた高齢者の皆さんに効果的な運動を提案します。毎日３分続けましょう。監修：田中喜代次（筑波大学名誉教授）出演：大月直美（健康運動指導士／株式会社THF）#体操　#シニア　#筋トレ

#shorts

山澤礼明愛用のサプリメントはこちら→マイプロHPマイプロテインは『YAMASAWA』コードを使うとどんなセール時でも更に１％安くなりますので是非。通常セールが50%引きなら51%引になります。元シルクドゥソレイユパフォーマー社員で現在はYo...

▼動画で使用したプッシュアップバーはこちらから。---------------------------------------------------------------------------------------▶︎▶︎▶︎8月9...

今回は肩や背中などの上半身の凝りをほぐすヨガをご紹介します。寒くなってくると肩も前に下がりがちだったり、背中も丸まったり、上半身もガチガチに凝りやすくなっています。上半身の凝りをほぐして、血行を良くさせていきましょう！初心者の方や体が硬い方...