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本日のメニューはこちら！①10分有酸素ダンス　②５分背中　③12分腹筋ダンス　チャリティTシャツ作りました！こちらのTシャツの収益金は、商品原価を除き全額を日本財団を通じて医療関係従事者やその関係者支援のために寄付させていただきます。（販売...

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ストレス社会を生きる現代人は、自律神経の乱れや心臓機能の低下を起こしやすくなっています。・動悸、息切れ・むくみ・倦怠感・不安やストレス・食欲不振・血圧の不調・不眠・代謝の低下などの不調を感じる方は、心身の疲れのサインです。今回は心臓の経絡を...

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今回は忙しい人でも、ちょっとしたスキマ時間にできる朝ヨガを紹介します。特に平日は、身支度や家事で忙しいと思いますが、少しの時間でもヨガをすることで心に余裕が持て、気持ちも前向きになり、一日を明るくスタートすることができます。是非、朝ヨガを毎...

0:00オープニングトーク0:26ヨガレッスン16:03告知■ジャパニーズヨガ　オンラインスクール　★2/1よりリニューアルオープンします■JapaneseYoga夏未　プロフィール■公式LINEアカウント　お友達になる！■お仕事依頼やお問...

今回ダイエットヨガをご紹介します。体幹を使うことで、全身の血液循環を良くし、代謝を上げていきます。脂肪燃焼に効果的なプログラムですので、体を引き締めたい方にオススメです。続けていくことで、身体の変化が実感できてくると思いますので、是非継続し...