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動画のダンベルは以下のリンクからダンベルを使ったおしりのトレーニングをご紹介いたします。おしりに効かせるための大切なポイントを詳しく解説しています。ダンベルを活用してトレーニングしたい方はぜひ動画を参考にしてみてください。【鍛えられる筋...

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お友達追加で、nobu先生が『あなたのお悩みにあったセルフケアは何か？』診断中━━━━━━━━━━━⭐️また友達追加してない人へ⭐️⬇️nobu先生と繋がる⬇️▶️━━━━━━━━━━━それ以外にも沢山・・・🏆無料公式LINE登録で豪華特典...

現代人は日常のストレスや大気汚染により呼吸が早く・浅くなり、肺に悪影響を受けやすくなっています。・息苦しさ、息切れ・咳、痰・むくみ・不安やストレス・肩こり・代謝の低下・疲労感・免疫力の低下などの不調を感じる方は、肺機能の低下で酸素が不足して...

【運動開始】01:05〜「脚の付け根」に不調を感じてる方、多いですよね😭「腸腰筋」という、身体の深ーーーいところに貼っついている股関節の筋肉を活性化させることで、付け根をスッキリ軽くしていきます！！簡単ですので、やってみてね😊最新書籍📚「脚...

ジャパニーズヨガの夏未です。今回の60分のヨガレッスンは、私が普段オンラインスクールで行っているレッスンの紹介です。短い動画とは違い、全身をくまなく調整するようにデザインされています。こういった長いヨガ（60分）を1週間に一回以上行うと、心...

BenefitsOfSupportedHeadstandTuckYogaPose(Akunchanasana):Strengthensthecore,arms,legs,andspine.Yoga|yogachallenge|morning...

ヨガの音楽-RelaxingMusic瞑想音楽ヨガ集中力の向上、機能性音楽ドリームケア-モヘンジョダロ本読んリスニングリラックスピアノ3時間の連続リスニングヨガの音楽-RelaxingMusic瞑想音楽ヨガ集中力の向上、機能性音楽ドリームケ...

ストイックなデスダイエットから現在リバウンド時期に入っている粗品。これからどうしていくべきなのか、せいや＆スタッフと本気で話し合いの場が設けられます。▼関連動画【元日】2023年の目標発表!粗品は＠＠に気を使いせいやは40年後の目標も確定!...